भारत में लॉन्ग जंप, एथलेटिक्स

लॉन्ग जंप भारत में सबसे लोकप्रिय एथलेटिक्स इवेंट्स में से एक है। यह सभी एथलेटिक्स आयोजनों में सबसे आम में से एक है और इसे खेलना काफी आसान है। इस एथलेटिक इवेंट में एथलीट जहाँ तक हो सके कूदते हैं। इस इवेंट में सबसे लंबी दूरी तय करने वाले जम्पर को विजेता घोषित किया जाता है। लंबी छलांग के खंड वास्तव में लंबी छलांग के चार मुख्य खंड हैं: गति दौड़ना, अंतिम दो महत्वपूर्ण कदम, हवा में उड़ान भरना और फिर उतरना।
ऐतिहासिक तथ्यों के अनुसार लंबी कूद एक पुराना खेल है जो 1896 में अपने उद्घाटन संस्करण से ही ओलंपिक खेलों का हिस्सा था। एक जम्पर द्वारा तय की गई दूरी को अक्सर ‘मार्क’ कहा जाता है, क्योंकि यह वह दूरी है जिससे रेत पर पहला निशान बनता है। यदि कूदते समय प्रतियोगी के पैर का कोई भी हिस्सा टेकऑफ़ बोर्ड के सामने के हिस्से को पार करता है, तो कूद को अवैध घोषित किया जाता है और कोई दूरी दर्ज नहीं की जाती है। प्रतियोगियों को फाउल लाइन के पीछे किसी भी बिंदु से छलांग लगाने की अनुमति है। चूंकि लंबी कूद में गति सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, प्रतियोगी अपनी दौड़ने की क्षमता को और बढ़ाने के लिए अधिक ध्यान देते हैं। एक अच्छा धावक अक्सर एक सफल लंबी कूद एथलीट भी होता है। लंघटना के विजेता को निर्धारित करने के लिए अधिकारी एक प्रतियोगी की केवल सबसे लंबी कानूनी छलांग मानते हैं। उच्च स्तर की प्रतियोगिताओं में ट्रायल या हिट और फाइनल जैसे दो राउंड होते हैं। अधिकतम फिटनेस प्राप्त करने के लिए नियमित व्यायाम और स्वास्थ्य जांच आवश्यक है। पेशेवर एथलीट के लिए पौष्टिक आहार के साथ संपूर्ण स्वास्थ्य दिनचर्या का पालन किया जाना चाहिए। एथलीटों के लिए आवश्यक प्रोटीन की अधिकतम शक्ति और ऊर्जा का सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है। लॉन्ग जंप का एथलेटिक्स इवेंट भारत में काफी लोकप्रिय है।